ダイエット漢方でおすすめの薬は？防風通聖散・大柴胡湯・防已黄耆湯などを徹底解説

医療機関や薬局などで一般的に出回っているダイエット薬の多くは、西洋医学にもとづく薬です。

西洋の薬は、化学成分によって強力かつスピーディーに効果を発揮する特徴があります。しかしその代わり、依存度が高かったり、副作用があらわれやすかったりする点がデメリットです。

それに対して、ダイエット漢方薬の成分は、生姜や陳皮(ちんぴ)、アケビなど天然成分で構成されています。そのため、西洋の薬よりも作用は遅くなりますが、健康的に体質を改善しながら減量を目指せます。天然由来の薬で身体全体の調子を整えたい方は、ぜひ漢方薬に注目してみてください。

ダイエット漢方薬のなかには、その効果・効能が厚生労働省によって承認されているものもあります。肥満症の治療薬として日本で承認されているダイエット漢方薬は、以下のとおりです。

肥満症の治療薬として日本で承認されているダイエット漢方薬

• 防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)
• 大柴胡湯(だいさいことう)
• 防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)

上記の3種類を医療機関で処方してもらう場合は、保険適用となる可能性があります。詳細については、担当する医師に相談してみてください。

ダイエット漢方のメリットは、以下の4つです。

ダイエット漢方のメリット

• 身体への負担が少ない
• リバウンドしにくい
• 過度な食事制限や運動をする必要がない
• むくみや冷えにも効果が期待できる

漢方薬に含まれる成分は天然由来であるため、身体に負担がかかりにくい特徴があります。また、ダイエット漢方は身体全体のバランスを整えて体質を改善していく方法なので、リバウンドしにくい点もメリットです。

ダイエット漢方によってダイエットを成功させるためには、食事のコントロールと適度な運動が必要です。ただし過度な食事制限や激しい運動をしてしまうと、せっかく漢方で整えた身体のバランスが崩れる恐れがあります。健康的な生活習慣を身につけることも含めて、トータルで体質を変えていくのがダイエット漢方です。

さらに、漢方では、身体をすべてつながったものとして考えます。たとえば、むくみや冷え性などの悩みを放置したままでは、健康的に美しく痩せられないと考えられているのです。ダイエット漢方は、お悩みや体質に合った漢方薬で身体のトータルバランスを整えるものであるため、ただダイエットするのではなく、むくみや冷え性の改善も目指せる点が魅力です。

ダイエット漢方にはさまざまなメリットがある一方で、以下のようなデメリットもあります。

ダイエット漢方のデメリット

• 漢方薬だけでは痩せない
• 自分に合った漢方薬を探す必要がある

そもそも漢方は、ダイエットそのものを目的とするものではなく、全体的な体質を改善するためのものです。あくまで「痩せやすい体質に導く」という間接的な効果にとどまるため、実際に痩せるためには食事コントロールと運動が欠かせません。

また漢方薬にはさまざまな種類があり、体質によっては薬との相性が合わず、あまり効果を感じられない可能性があります。自分に合う漢方薬を見つけるまでに、それなりの時間がかかる可能性もあるため、ある程度の時間とコストを考える必要があります。

漢方薬には、ドラッグストアなどで購入できる「市販薬」と、病院で処方される「医療用医薬品」の2種類があります。どちらの漢方薬も、配合されている成分に大きな違いはありません。

ただし成分含量や飲み心地などは、製造会社や製造時期などによって多少異なるケースがあります。そもそも漢方薬は天然由来の成分でできているため、成分の品質をキープするのが非常に困難です。したがって、漢方薬の効果を最大限に発揮するためには、高品質な生薬を使用した製品を選ぶことが大切といえます。

また気になる症状がある場合や、肥満歴が長い場合などは、市販薬によるセルフケアを始める前に病院を受診するのがおすすめです。病院で肥満症と診断されれば、漢方薬に保険が適用される可能性もあります。

漢方薬は自然由来の成分でできているとはいえ、歴とした医薬品です。そのため、以下のような副作用が生じる危険性についても知っておきましょう。

ダイエット漢方で生じることのある副作用

また漢方薬を継続して使用する過程で、複数の薬を併用する場合は注意が必要です。漢方薬を併用すると生薬が重複し、副作用が生じるリスクが高くなります。漢方薬の併用をする際は慎重に成分を見極め、心配な場合は病院に相談しましょう。

防風通聖散は、身体を温めることで発汗を促進し、胃腸にこもった熱を下げながら体内の老廃物を排出する効果が期待できる漢方薬です。
ダイエット漢方といえば、まず防風通聖散の名前が思い浮かぶ方も少なくありません。

体内の循環を促すことで、便秘の改善やむくみ、熱をもつような炎症にも効果的です。また配合されている麻黄(まおう)、甘草(かんぞう)、荊芥(けいがい)といった生薬によって交感神経が活性化され、代謝を高めて脂肪燃焼を促す効果も期待できます。
したがって、お腹周りの皮下脂肪だけでなく、内臓脂肪にも効率的にアプローチできます。

大柴胡湯は、自律神経のバランスを整えながら、消化管の機能を正常に戻す効果が期待できる漢方薬です。

配合されている生薬のひとつである柴胡(さいこ)には、精神を安定させる作用が期待できるため、いわゆる「ストレス太り」を改善させたい方に向いています。
また芍薬(しゃくやく)、枳実(きじつ)には胃腸の活動を活性化させる働きがあり、大黄(だいおう)が便の排出を促進することで、腸内環境を整える効果も期待されています。
さらに大柴胡湯には、脂質代謝を高めることによって余分な脂肪の吸収を抑制する働きがあり、とくに中性脂肪やコレステロールを下げる効果が期待されているのです。

防已黄耆湯は、胃腸の消化を助けるとともに、身体に溜まった余分な水分や老廃物を排出し、むくみを改善する効果が期待できる漢方薬です。とくに配合生薬である防已(ぼうい)、黄耆(おうぎ)には、身体の不調によって生じるむくみや発汗異常の症状を緩和し、身体の水分バランスを整える効果が期待できます。

また余分な水分を体内に溜め込むことで生じる、以下のような症状にも効果的です。

防已黄耆湯の効果が期待できる症状

• 身体が重くてだるい
• 雨の日に調子が悪くなる
• 関節に腫れや痛みがある
• 汗をかきやすい
• 下半身がポッコリしている
  など

桂枝茯苓丸は、血行促進効果が期待できる漢方薬です。全身の血液循環をスムーズにし、下半身の冷えや上半身ののぼせを改善させる効果が期待できます。

配合されている生薬である桂皮(けいひ)は身体を温め、茯苓(ぶくりょう)とともに皮膚表面部分の新陳代謝を活性化させます。また桃仁(とうにん)、牡丹皮(ぼたんぴ)は滞っている血液の流れを改善し、血流をスムーズにする効果が期待できるのです。

また桂枝茯苓丸は血液を全身に循環させることで、ホルモンバランスを整える効果も見込まれています。
ホルモンは、脂質代謝や自律神経の正常な働きに大きく関わる成分です。ホルモンバランスを整えることで、余計な脂肪を溜め込むことを防いだり、自律神経の乱れによるストレス太りを防いだりする効果が期待できます。

桃核承気湯は、血流を良くして熱を体外に放出するとともに、消化管の働きを正常に戻して便通を良くする効果が期待できる漢方薬です。

配合生薬である桃仁(とうにん)が血行を促進し、便通を良くする効果を発揮します。また大黄(だいおう)、芒硝(ぼうしょう)も便通を良くするほか、甘草(かんぞう)は消化管の働きを整えて炎症を抑制する効果が期待されています。
このように桃核承気湯は排泄作用が強く、老廃物の蓄積や消化管の炎症などが気になる場合に処方されることが多いです。

また桃核承気湯は、生理不順や生理痛など、女性特有の症状を改善する効果も期待されています。女性ホルモンのバランスを整え、血流をスムーズにすることで、女性ならではの不調にアプローチします。

加味逍遙散は、不足した「血」を補って身体を循環させ、「気」の滞りを改善する効果が期待できる漢方薬です。

ホルモンバランスの乱れによる生理痛や生理不順、更年期障害、イライラ、精神不安など、女性ならではの悩みに対してよく用いられます。その応用として、ダイエット効果も期待されているのです。ホルモンバランスを整えて身体の巡りを良くすることで、太りにくい体質に導きます。

当帰芍薬散は、「血」の不足を補いながら「水」の巡りを良くすることで、身体の代謝をアップさせる効果が期待できる漢方薬です。
全身の血流を良くして身体を温めるので、むくみや水太りを改善する効果が期待できます。

当帰芍薬散は即効性が比較的高いのも特徴で、2週間ほどの服用で効果を実感する方もいるほどです。配合生薬である当帰(とうき)、芍薬(しゃくやく)には、不足する血を補う作用が期待されています。また沢瀉(たくしゃ)、茯苓(ぶくりょう)には、水の代謝を整える効果が見込まれています。

生理痛や生理不順、更年期障害など女性特有の症状にも効果的である、女性の三大漢方薬のひとつです。

漢方でのダイエットを成功させるためには、普段の生活習慣を見直すことが大切です。まずは普段の生活で、ダイエットの成功を妨げる原因が何かを探りましょう。
肥満につながる生活習慣としては、以下のようなものが挙げられます。

肥満につながる生活習慣

• 食べすぎ
• 運動不足
• ストレス
• むくみ(浮腫)・冷え
• ホルモンバランスの乱れ
• 継続できない

ダイエットを成功させるためには、食生活を見直すことが大切です。食べすぎを防ぐためには、しっかり噛んでゆっくりと食べることをおすすめします。目安として、ひと口につき30回以上は噛んで食べましょう。噛むことで満腹中枢が刺激され、食べすぎの防止につながります。また咀嚼運動は顔の筋肉に刺激を与えるので、小顔効果も期待できるでしょう。

また、食事と同じくらい大切なのが、運動です。効率的に痩せるためには、筋トレなどの無酸素運動と、ウォーキングなどの有酸素運動を組み合わせるのが良いとされています。初めに無酸素運動を行うことで成長ホルモンが分泌され、有酸素運動による脂肪燃焼効果を高めてくれるのです。

そのほかにも、痩せやすい身体を作るために、ストレスを溜めないことや身体を冷やさないこと、ホルモンバランスを整えることなどを継続することが大切です。すべてを一度に変えるのは難しくても、できるところから始めてみましょう。

漢方でのダイエットを成功させるためには、自分に合う薬を探すためにある程度の期間継続する必要があります。
ダイエット効果が謳われている漢方薬を使用しても、その人の体質によって効果があらわれにくいケースもあるのです。

また体質だけでなく、肥満のタイプによっても適切な漢方薬は異なります。「下腹部がポッコリしているタイプ」「便秘によって太って見えるタイプ」「むくみによって太って見えるタイプ」「生理周期によって食欲が抑えられなくなるタイプ」など、肥満タイプは人それぞれです。

ダイエット向け漢方薬のなかには、便秘改善効果に特化したものや、ホルモンバランスを整えるもの、血行促進によって老廃物の排出を促すものなど、さまざまな種類があります。自分の体質や肥満タイプに合わせて、適切な漢方薬を探ることが大切です。

自分に合った漢方薬を見つけるためには、選び方のポイントを押さえておく必要があります。ここからは、漢方薬の選び方のコツについてご紹介します。

漢方でのダイエットを成功させるためには、漢方薬をあくまでダイエットのサポート役として捉えることが大切です。
上述したとおり、漢方薬だけでは痩せません。食事と運動を2本柱とした基本的なダイエットに漢方薬をプラスすることで、より高いダイエット効果が期待できます。

クリニックでダイエット漢方の治療を受ける場合は、食事や運動のポイントについてもアドバイスしてもらえるはずです。無理のない範囲で生活習慣を見直しながら、健康的なダイエットを進めていきましょう。

自分に合った漢方薬を見つけられるか不安な場合は、医師の診断のもとで挑戦するのがおすすめです。
体質に合わない漢方薬を飲み続けていると、効果があらわれにくいだけでなく、身体に悪影響が出る恐れもあります。

病院で症状を相談し、身体の状態を診てもらうことで、専門的な知識と経験を備えた医師や薬剤師が適切な漢方薬を選択してくれるでしょう。
また服用期間中は、定期的に健康診断を受け、漢方薬の効果がきちんと出ているか確認することも大切です。

A.漢方薬を服用しても、短い期間で急激に体重が減少したり、服用するだけで簡単に痩せたりするものではありません。

なぜなら、漢方薬はダイエットを目的に作られたものではないからです。
漢方では、身体全体のバランスを整えることで人間が本来もつ自然治癒力を引き出し、さまざまな不調を改善することを目指しています。時間をかけて体質を改善することにより、健康的に痩せやすい身体に導くのです。

そのため、目安として1～2ヶ月は漢方薬の服用を継続しましょう。3ヶ月経っても身体の変化を実感できない場合は、漢方薬が身体に合っていない可能性もあるので、担当医師に相談してみてください。

A.漢方薬の服用を始めてからダイエット効果を実感するためには、少なくとも1ヶ月以上は漢方薬の服用を継続することが大切です。

効果を実感するまでの期間は、漢方薬の種類や肥満タイプ、生活習慣などによって個人差があります。
さらに体質が変化するまでには、血液が入れ替わるサイクルに合わせて4～6ヶ月ほどの期間が必要になるでしょう。

A.多くの漢方薬は、1日2回または3回の服用を推奨しています。

1回の服用だけでは効果が長く続かないため、効果を身体に定着させるためには、薬ごとに指定されている服用回数をしっかり守りましょう。

A.多くの漢方薬では、妊娠中の投与に関する安全性が確立されていないため、妊娠中または妊娠の可能性のある方への投与は推奨されていません。

製品によって記載は異なりますが、漢方薬の種類ごとの記載内容例は、以下のとおりです。

なお詳細な扱いについては、製品ごとの注意事項をよく確認しましょう。

A.漢方薬の効果を最大限に発揮するためには、お酒の飲み方に十分注意しましょう。

飲酒をした後に漢方薬を服用すると、作用が強く出すぎたり、想定とは異なる働きが出たりする恐れがあります。身体に悪影響が出る可能性もあるので、注意が必要です。
飲酒による悪影響を防ぐためには、漢方薬を服用するときにアルコールが身体に残っていないように、時間配分を工夫しましょう。

A.一般的に、漢方薬は西洋の薬よりも依存度が高くないといわれています。

漢方薬は自然由来の成分で構成されているため、身体にやさしい薬として親しまれています。依存性を気にせず健康的に痩せたい方は、漢方薬に注目してみてください。

A.早く痩せたいと考えて、複数の漢方薬を安易に併用するのは避けましょう。

なぜなら複数の漢方薬を併用すると、配合されている生薬が重複して、作用が強くあらわれすぎたり、副作用が生じやすくなったりするからです。
漢方薬の併用を希望する場合は、必ず医師や薬剤師に相談しましょう。

A.漢方薬は、5年程度の使用期限が設定されているものが多いです。

ただしこれは、未開封の状態で、正しく保管されていた場合での使用期限である点に注意してください。温度や湿度などの保管状態が正しくない場合は、使用期限内であっても中身の品質が変わってしまっている可能性があります。

A.からだの中の薬の量が一定以上でないため、狙った効果にならない場合があります。

特に漢方は、続けることで効果が実感しやすくなる場合があります。継続が難しい場合、医師に、他の手段や続けるコツを相談してみるのも手です。

なお、1日2回の服用が決められている漢方薬を飲み忘れた場合、時間の間隔を6時間以上あけて服用してください。1日3回の漢方薬を飲み忘れた場合は、4時間以上の間隔をあけます。
間隔を十分にあけなかったり、2回分の薬を一度に飲んだりすると、薬の作用が強く出すぎて身体に悪影響を及ぼす恐れがあります。

A.韓国の痩せ薬は、韓国の伝統医学である「韓医学」にもとづいて作られたものです。

韓国の痩せ薬は個人輸入などで入手できますが、そのようなルートで流通している薬は、日本の法律にもとづいた有効性や安全性が確認されていないため、リスクを伴います。
個人輸入で入手した薬を使用して、副作用などがあらわれた場合、迅速な処置ができない可能性があります。身体への負担や有効性を考慮すると、国産の漢方薬を選ぶのがおすすめです。